네, 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 변경하고 있는 시기입니다. 이 시기에 모짜렐라 치즈를 적당량 섭취할 수 있습니다.
모짜렐라 치즈는 단백질과 칼슘이 풍부하며, 맛있게 즐길 수 있는 식품입니다. 하지만 주의할 점은 염분 함량이 높은 경우가 있으므로, 가능한 짠맛이 덜한 저염 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 치즈는 지방 함량도 높기 때문에, 하루 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다.
참고로, 모짜렐라 치즈를 채소와 같이 섭취하면 더욱 건강한 한 끼가 될 수 있어요. 예를 들어, 신선한 샐러드나 구운 채소와 함께 곁들여 보세요. 또, 간편하게 활용할 수 있는 모짜렐라 치즈 제품도 많으니, 필요에 따라 그런 옵션도 고려해보실 수 있습니다.
적당히 조절하셔서 맛있게 드시길 추천합니다!
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