AI 다이어트 고민상담현미녹차 마셔도 되요?
작성일: 2025-03-04 03:55
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1-3일차
현미녹차는 1-3일차 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 마시는 데 큰 문제가 없습니다. 이 단계에서는 체내 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하며, 현미녹차는 수분 공급뿐만 아니라 항산화 성분도 풍부해 도움이 됩니다.
다만, 카페인을 함유한 음료는 권장하지 않으므로, 카페인 섭취에 주의해야 합니다. 만약 현미녹차가 카페인이 적은 버전이라면 아주 좋겠죠! 참고로, 현미녹차를 선택할 때는 첨가물이 없는 것인지, 통영양소가 풍부한지 확인하는 것이 좋습니다.
식사와 간식 사이에 수분을 충분히 섭취하는 것도 체내 대사를 돕는 데 효과적이니, 현미녹차 한 잔으로 수분 보충과 함께 활동을 이어가세요. 또, 다른 선택지로는 허브티나 무가당 차를 고려할 수도 있습니다.
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