이클립스는 일반적으로 껌으로서 설탕이 포함되지 않거나 저당으로 제조되어 있어 다이어트 중 간혹 섭취할 수 있는 간식으로 고려될 수 있습니다. 그러나 스위치온 다이어트 1~3일차에 있는 경우, 탄수화물 섭취를 극도로 제한해야 하는 시점이라 가능한 한 첨가물이나 무설탕 제품을 피하는 것이 좋습니다.
1~3일차에는 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식사를 중심으로 하며, 허용된 간식은 녹황색 채소나 두부, 무가당 요구르트 등입니다. 이 기간은 몸이 지방을 연료로 전환하도록 하는 중요한 과정이므로, 이클립스와 같은 껌은 체내의 인슐린 반응이나 수분량에 영향을 줄 수 있습니다.
더 나은 선택지로는 허용된 채소나 두부를 활용한 간단한 스낵을 고려하는 것이 좋겠어요. 물이나 허브차와 함께 가벼운 간식을 즐기는 방법도 추천합니다. 혹시 더 궁금한 점이 있으시면 말씀해 주세요!
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