스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

AI 다이어트 고민상담밀가루 들어가지않은 브라우니는 먹을 수 있어?

작성일: 2025-01-14 10:08
2주차

스위치온 다이어트 2주차에 밀가루가 들어가지 않은 브라우니는 드시지 않는 것이 좋습니다. 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 분류됩니다. 글루텐은 체내에서 염증을 유발하거나 장 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 체중 감량이나 건강 개선을 위해서는 섭취를 줄이는 것이 권장됩니다.

대신, 밀가루 대신 사용할 수 있는 대안으로는 아몬드 가루, 코코넛 가루, 또는 메밀가루 등을 활용한 브라우니를 고려해 보세요. 이러한 대체 재료들은 글루텐이 없고, 다이어트에 보다 적합한 선택이 될 수 있습니다. 예를 들어, 아몬드 가루로 만든 브라우니는 건강한 지방과 단백질을 제공하면서도 낮은 탄수화물 함량을 유지할 수 있습니다.

브라우니를 만들 때는 다음과 같은 재료를 사용해 보세요:

  • 아몬드 가루 1컵
  • 코코아 파우더 1/2컵
  • 달걀 2개
  • 스위트너(알룰로스 등) 1/2컵
  • 바닐라 추출물 1작은술
  • 다크 초콜릿 조각(설탕 없는 것) 약간

이렇게 만든 브라우니는 스위치온 다이어트에 적합하면서도 맛있게 즐길 수 있는 간식이 될 것입니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?
다이어트 상담 - C9VKX

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 밀가루 또띠아랑 튀긴 과자를 두어번 먹었고 몸무게가 14일이후 별로 변화가 없으면, 여기서 멈췄다 다시 스위치온을 시도 해야할까요?
• 밀가루 또띠아랑 튀긴거 좀 먹었는데 실패 한걸까요?
• 스위치온버전 브라우니 한조각 먹고싶은데 하루식사 뭘 어떻게 빼고 먹어야함? 단식으로 식단 빠듯한 4주차임.. 조언부탁

최신 게시글

• 뚝배기불고기, 감자탕, 갈비탕, 곰탕, 닭곰탕, 규동, 중국집메뉴 중 먹을수 있는 거 있어?
• 우유는 3주차 부터 먹을수 있는데 플레인 요거트랑 우유랑 차이가 뭔가요
• 카레 먹어도 될까?
• 플레인 요거트 대신 그릭요거트 먹어도 되나요
• 2주차에 살이안빠져서 단식 2회하려는데 괜찮아?
• 3주차 들어서서는 점심을 금지식품도 살짝 곁들여서 먹었고 운동도 1시간 넘게 하고 잠도 7시간 넘게 자지만 체중이 2주차 그대로야. 지금 멈추고 다시 시작해야할까?
• 감자뇨끼 먹어도돼?
질문 더보기
AI 에게 질문하러 가기 →

🔥가장 HOT한 질문

  • 1지금 3주차 인데 1주차 때까지는 3키로 줄었다가 2주부터 정체...
  • 2스위치온 1주차때 공복에 올리브유 먹어도되?
  • 3굽네치킨 먹어도 되요? 구운 치킨 다른거나
  • 4스위치온 4주 프로그램으로 10킬로 감량 끝나고, 체중 감량을 ...
  • 5유지기 말이야. 식단도 그렇고 단식도 주 1-2회 하라는게.. ...

✍️다이어트 칼럼

  • 한국판 위고비 나온다! K-비만 치료제 개발 전쟁, 승자는?
  • 풍자가 18kg 뺐는데… 다이어트 정체기, 도대체 왜 오는 걸까?
  • 8개월 만에 ‘90→59kg’?! 김다예, 위고비 안 써도 된 이유

⚡실시간 건강 뉴스

🩺공식 제품

스위치온 다이어트 프로그램

스위치온 다이어트 단백질

박용우 박사 공식 배합

내 몸 혁명 + 스위치온 다이어트 도서

스위치온 다이어트 필독서

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜기

📈자주 찾는 키워드

  • #단식
  • #쉐이크
  • #저녁
  • #단백질
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #탄수
  • #추천
  • #식단
  • #3주차
  • #두부
  • #간식
  • #아침
  • #요거트
  • #하루
  • #소스
  • #계란
  • #1주차
  • #다이어트
  • #4주차
  • #음식
  • #가슴
  • #식사
  • #허용
  • #치즈
  • #운동
  • #샐러드
  • #다시
  • #시작
  • #섭취
  • #메뉴
  • #현미
  • #유지
  • #그릭
  • #소고기
  • #수육
  • #일반
  • #식품
  • #샤브샤브
  • #오늘
  • #지방
  • #조금
  • #제로
  • #야채
  • #치킨
  • #참치
  • #김치
  • #공복
  • #우유
  • #버터
  • #커피
  • #구이
  • #양배추
  • #간장
  • #체지방
  • #삼겹살
  • #가루
  • #아몬드
  • #토마토
  • #김밥
  • #고기
  • #볶음
  • #프로
  • #파스타
  • #두유
  • #외식
  • #소금
  • #무가당
  • #칼로리
  • #족발
  • #굽네
  • #알룰로스
  • #제한
  • #당류
  • #땅콩
  • #몸무게
  • #아메리카노
  • #돼지고기
  • #연어
  • #가능
  • #다음
  • #저당
  • #메밀
  • #양념
  • #설탕
  • #감자
  • #술
  • #음료
  • #옥수수
  • #보쌈
  • #고구마
  • #계속
  • #오리
  • #곤약
  • #공기
  • #생리
  • #레시피
  • #그램
필그램 영양제 할인 배너
Video

추천 영상

돌아오는 건강검진, 결과서 보는 방법 총정리 | 병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온
재생

돌아오는 건강검진, 결과서 보는 방법 총정리 | 병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온

[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온
재생

[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온

💊 추천 제품

스위치온 다이어트 프로틴

스위치온 다이어트 프로틴

피토틱스 팍시 다이어트

피토틱스 팍시 다이어트

무설탕 프로틴 시리얼

무설탕 프로틴 시리얼

뷰비타 슬림핏 혈당 다이어트

뷰비타 슬림핏 혈당 다이어트

마음 괴로울 때 ‘채소’ 먹으면 벌어지는 일

마음 괴로울 때 ‘채소’ 먹으면 벌어지는 일

혈당 조절하기 어려운 여름… '밀도 푸드' 키위 한 알로 걱정 끝

혈당 조절하기 어려운 여름… '밀도 푸드' 키위 한 알로 걱정 끝

장 건강과 면역, '마이크로바이옴'에 달렸다… 고함량·장 도달률 따져야

장 건강과 면역, '마이크로바이옴'에 달렸다… 고함량·장 도달률 따져야

47세 전미라, “나이 들수록 근육이 자산”… 집에서 매일 ‘이것’ 한다

47세 전미라, “나이 들수록 근육이 자산”… 집에서 매일 ‘이것’ 한다

귀 대신 두개골로… 보청기 효과 없는 난청 환자에게 새 해법 될까

귀 대신 두개골로… 보청기 효과 없는 난청 환자에게 새 해법 될까