네, 디카페인 커피는 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에 포함할 수 있습니다. 특히 이 단계에서는 점심 후에도 카페인 섭취를 줄이는 것이 좋지만, 디카페인 커피는 카페인 함량이 적어 카페인 과다 섭취를 피할 수 있어 괜찮아요.
디카페인 커피는 일반적으로 항산화 물질이 풍부하여 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 체내 수분을 유지하는 데에도 크게 영향을 미치지 않기 때문에, 체중 관리 과정에서 즐길 수 있는 좋은 선택 중 하나입니다. 단, 당이나 크림을 추가하여 단맛을 더하지 않도록 주의하세요!
이 외에도 허브티나 루이보스차 같은 다른 대체 음료들도 고려해볼 수 있으며, 이러한 음료는 좀 더 다양한 맛을 제공해 줄 수 있습니다. 물과 더불어 이런 음료를 통해 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요하니 참고하시면 좋겠습니다!
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