디카페인 아이스 아메리카노는 일반적으로 저당 음료여서 스위치온 다이어트의 1-3일차에서 허용되는 음료 중 하나입니다. 하지만 두 가지 점을 고려해야 합니다.
카페인 감수성: 디카페인이라고 해도 미세하게 카페인이 포함되어 있을 수 있으니, 카페인에 민감한 분이라면 조심하는 것이 좋습니다. 이 시기에는 호르몬 수치가 변화하고 몸이 적응하는 과정이기 때문에 상태에 따라 조절해 보세요.
첨가물 확인: 기본적으로는 물, 에스프레소로만 만든 음료여야 하며, 단맛이 나는 시럽이나 우유는 추가하지 않는 것이 좋습니다. 여기에 설탕이나 다른 첨가물을 추가하지 않는 것 잊지 마세요!
총괄적으로, 디카페인 아이스 아메리카노는 적당한 수량으로 음료에 변화를 주고 싶을 때 선택할 수 있는 하나의 옵션입니다. 하지만 원활한 지방 대사와 에너지 사용을 위해 물을 기본으로 하는 것이 가장 좋다는 점도 명심하세요!
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