네, 아몬드 브리즈는 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에 적합한 음료입니다. 아몬드 브리즈는 저당이면서 무가당 옵션일 경우 건강한 간식이나 음료로 활용할 수 있습니다.
하지만 선택할 때 주의할 점은, 무가당 버전을 선택하는 것이 중요합니다. 설탕이나 감미료가 첨가된 제품은 피해야 하며, 가능한 한 원재료가 단순한 제품을 고르는 게 좋습니다. 또한, 아몬드 브리즈를 섭취할 때는 고단백 식단을 유지하는 것이 핵심이니 단백질 쉐이크와 같은 다른 허용 식품과 함께 조합하면 이상적입니다.
예를 들어, 아몬드 브리즈와 프로틴 쉐이크를 믹스하여 스무디 형태로 즐기거나, 아침에 마시는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 영양소를 더욱 효과적으로 섭취할 수 있습니다.
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