AI 다이어트 고민상담호두과자 먹어도되나요?

호두과자는 일반적으로 설탕과 밀가루가 주된 성분으로 포함되어 있어, 스위치온 다이어트의 식단에서는 권장되지 않아요. 특히 2주차에는 저탄수화물 식사가 강조되므로, 호두과자와 같은 고탄수화물, 고당분 간식은 피하는 것이 좋습니다.

대신 다른 건강한 간식 옵션을 고려해보세요. 예를 들어, 호두 자체는 좋은 선택이 될 수 있어요. 호두는 단백질 및 건강한 지방을 포함하고 있어, 간식으로 적당하며 포만감을 줄 수 있습니다. 또는 무가당 요거트와 함께 섞어 먹거나, 녹황색 채소와 함께 간단한 샐러드를 만들어보는 것도 좋겠어요.

영양 보충을 원하신다면, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 제품을 활용해 보세요. 이런 제품은 2주차 진행에 매우 유익할 수 있습니다. 다이어트를 진행하며 건강한 선택을 하는 것이 중요하니, 허용된 식품을 중심으로 식단을 구성해보시길 권장합니다!