AI 다이어트 고민상담4일 차요 저녁에 호두과자 호두과자 하나 먹어도 돼

4일 차에 호두과자 하나를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 호두과자는 일반적으로 밀가루와 설탕이 포함되어 있어 금기 식품에 해당합니다.

대신, 건강한 간식을 원하신다면 호두를 단독으로 섭취하는 것이 좋은 대안입니다. 호두는 건강한 지방과 단백질이 풍부하여, 허기를 채우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다른 허용 식품으로는 무가당 플레인 요거트나 채소 스틱도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

다이어트를 하는 동안에는 특히 식단에 주의를 기울이는 것이 중요하므로, 허용된 음식들을 중심으로 간식을 선택하시기를 권장합니다. 그렇게 하면 더 효과적으로 목표를 달성할 수 있습니다.