AI 다이어트 고민상담단식하고 아롱사태 수육 먹어도 돼?

단식 중에는 일반적으로 고기 섭취가 권장되지 않지만, 단식이 끝난 후 아롱사태 수육을 먹는 것은 좋은 선택일 수 있어요. 수육은 단백질이 풍부하고 소화가 잘되며, 특히 저녁 식사로 섭취하기에 훌륭한 옵션입니다.

단식이 끝난 후 첫 식사는 부드럽고 소화가 용이한 식품으로 시작하는 것이 좋습니다. 아롱사태 수육을 먹기 전에 미리 잔채소(양배추, 브로콜리 등)를 곁들여 소화가 용이하도록 도와주는 것이 좋겠네요.

단식 후에는 식사를 할 때, 과식을 피하고 포만감을 느끼는 정도에서 적절히 섭취하는 것이 중요해요. 일반적으로 단식 후 1-2시간 정도는 소화에 부담이 가지 않는 음식을 권장하니, 수육을 드시더라도 조금씩 천천히 섭취해보세요.

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