AI 다이어트 고민상담오늘 드디어 28일차야! 내일 스위치온이 끝나서 인바디를 재서 결과를 확인하고 싶은데, 지금 생리 중이라 내일 인바디를 재는게 의미가 있을지 궁금해!

28일차 정말 축하드려요! 스위치온 다이어트를 잘 수행해오신 것 같아 기쁩니다. 인바디 측정에 관해서는 생리 주기가 결과에 영향을 미칠 수 있다는 점을 염두에 두셔야 해요.

생리 중에는 체내 수분 상태가 변화하고 혈액량이 증가하기 때문에, 인바디 수치가 다소 왜곡될 가능성이 있습니다. 이로 인해 체지방량이나 근육량과 같은 지표가 정확하지 않을 수 있습니다. 일반적으로 생리 기간 동안 측정을 피하고, 생리 주기가 끝난 후에 측정하는 것이 더 의미 있는 결과를 얻을 수 있습니다.

따라서, 내일 측정을 하는 것은 다소 의미가 부족할 수 있으며, 생리 후 안정된 상태에서 인바디를 재는 것이 좋습니다. 측정 시기와 상태를 유의하여 정확한 변화를 확인할 수 있도록 하세요! 만약 가능하다면, 인바디 검사를 재는 날은 평소와 같은 조건에서 하시는 것이 좋습니다.

결과를 기대하면서, 인바디 측정 이후에도 꾸준히 건강한 식단과 운동을 이어가시면 좋을 것 같아요. 그동안 수고 많으셨어요!