AI 다이어트 고민상담장어구이 먹어도 돼?

장어구이는 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 음식입니다. 장어는 고단백 식품으로, 단백질 섭취를 늘리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 장어를 조리할 때는 주의가 필요합니다. 특히, 장어구이를 할 때 사용하는 양념이나 소스가 당분이 많거나 나트륨이 높은 경우, 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 그러므로 장어를 구울 때는 소금이나 간장 같은 저염 소스를 사용하고, 기름을 최소한으로 사용하는 것이 좋습니다.

저녁 식사로 장어구이를 선택하신다면, 함께 신선한 채소나 샐러드를 곁들여 영양 균형을 맞추는 것도 좋은 방법입니다. 이와 함께 단백질 보충을 위해 저당 단백질 쉐이크를 활용하는 것도 고려해 보세요. 예를 들어, 더단백 드링크 바나나 같은 제품이 좋습니다. 이 제품은 단백질을 보충하면서도 맛있게 즐길 수 있습니다.

장어구이를 포함한 식단으로 건강하게 다이어트를 이어가시길 바랍니다!

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