AI 다이어트 고민상담미역국 국물 먹어도 돼?

미역국 국물은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 미역은 영양가가 높고 칼로리가 낮아 다이어트에 적합한 음식이에요. 미역국의 경우, 국물 자체도 수분 섭취에 도움을 줄 수 있습니다.

하지만, 국물을 만들 때 염분이 어느 정도 포함되는지가 중요해요. 집에서 소금량을 조절할 수 있다면, 저염으로 조리하는 것이 좋습니다. 가능하면 기름을 많이 사용하거나, MSG처럼 인공 조미료를 피하는 것이 최선입니다.

저염 간장을 소량 추가하여 맛을 내거나, 다이어트 중이라면 조리 중 향신료를 활용하는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 더욱 건강한 국물 맛을 즐길 수 있습니다.

국물 자체를 편하게 드실 수 있지만, 하루 섭취량을 조절하고 다른 식단과 균형을 이루는 것도 잊지마세요! 만약 저장된 미역국을 찾는다면, 자연식재료가 포함된 제품도 선택할 수 있을 거예요.