AI 다이어트 고민상담아몬드가루로 만든 글루텐프리 쿠키먹어도 돼?

네, 아몬드가루로 만든 글루텐프리 쿠키는 3주차 스위치온 다이어트에 포함될 수 있는 좋은 옵션입니다. 아몬드가루는 높은 단백질과 건강한 지방을 함유하고 있어 다이어트 중에도 에너지를 유지하는 데 도움이 됩니다.

그러나 쿠키가 설탕이나 다른 고칼로리 재료가 포함되어 있지 않은지 확인하는 것이 중요합니다. 가능하다면 무가당 또는 저당으로 만든 쿠키를 선택하세요. 일반적인 쿠키에는 설탕이나 밀가루가 포함되어 있을 수 있으니, 이런 성분이 없는 재료로 만든 쿠키가 더 적합합니다.

간단한 팁으로는, 아몬드가루 대신 사용되는 감미료로는 스테비아나 에리스리톨 같은 대체 감미료를 고려해볼 수 있습니다. 그리고 조리 방법에 신경 써서 건강한 오일을 사용하고, 보충제로 단백질을 섭취하면 더욱 균형 잡힌 간식이 될 것입니다.

이런 접근으로 진행하시면 다이어트를 더 수월하게 지속할 수 있을 거예요!