AI 다이어트 고민상담새우튀김 먹어도 돼?
작성일: 2025-06-13 07:29
2주차점심여성
2주차라면 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 집중하는 단계입니다. 새우튀김은 튀김 요리로, 트랜스 지방이 많은 경우가 대부분이고, 미리 조리된 상태로 제공되는 경우가 많기 때문에 일반적으로 추천하지 않습니다. 고열량과 고지방이기 때문에 다이어트 목표에 맞지 않습니다.
대신, 더 건강하게 새우를 즐기는 방법이 있어요. 예를 들어, 새우를 삶거나 구운 후, 저염간장이나 레몬즙을 살짝 뿌려 샐러드에 추가하는 것이 좋습니다. 채소와 함께 먹으면 영양소도 챙기고, 포만감도 느낄 수 있어요!
혹시 간식으로 조금의 만족감을 원하신다면, 간단한 새우 요리를 만들 수 있는 방법도 고려해보세요. 새우는 단백질이 풍부한 음식이니, 우리가 목표하는 건강한 식사에 적합해요. 다만, 튀김은 피하는 것이 좋습니다. 건강한 조리 방법으로 즐기시면 좋을 것 같아요!
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