AI 다이어트 고민상담4~7일차에 간식으로 소스 닭가슴살 먹어도돼? 너무배고파...

네, 간식으로 소스 닭가슴살을 드시는 것도 가능합니다! 4~7일차에는 저탄수화물 일반식을 병행하고 있기 때문에 단백질이 풍부한 닭가슴살은 좋은 선택이에요. 다만, 소스의 성분에 주의해 주세요. 설탕이나 고탄수화물이 포함된 소스는 피하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 간장, 마늘, 또는 허브를 활용한 간단한 조리법도 추천해요. 소스 없이 담백하게 구워서 드시거나, 원하는 경우 저염 소스나 마요네즈 대체품 같은 옵션도 활용할 수 있습니다. 추가로 콜라겐이나 필수 아미노산을 보충할 수 있는 제품을 고려해 보시는 것도 좋습니다. 이렇게 단백질과 채소를 조합해주면 더욱 건강한 간식이 될 거예요.

배고픔을 느끼실 경우, 허용된 채소나 두부를 함께 먹어보시는 것도 좋은 방법입니다. 신선한 채소나 두부를 곁들이면 배부름을 느낄 수 있을 거예요!