AI 다이어트 고민상담고등어구이랑 새우구이 먹어도 돼?

고등어구이와 새우구이는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품이에요. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 양질의 단백질을 섭취하는 것이 중요하거든요. 고등어와 새우는 모두 단백질이 풍부하고 건강한 지방을 포함하고 있어 다이어트에 적합한 선택이에요.

점심 식사로 고등어구이와 새우구이를 드실 때는 잡곡밥 반 공기와 함께 드시면 좋습니다. 이렇게 하면 영양 균형을 맞추면서도 다이어트 목표를 잘 유지할 수 있어요. 단, 조리 시 기름을 많이 사용하지 않도록 주의해 주세요. 기름이 많이 들어간 조리법은 피하는 것이 좋습니다.

맛있게 드시고, 다이어트도 잘 진행되길 바랍니다!

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