1-3일차 스위치온 다이어트 동안 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 아몬드브리즈 언스위트는 저당 제품으로, 저탄수화물 다이어트에 잘 맞는 음료입니다. 일반적으로 아몬드브리즈와 같은 비유제품은 칼로리가 낮고 지방이 건강한 단일 불포화지방으로 되어 있기 때문에, 다이어트 식단에 포함시키기가 유리해요.
하지만 주의할 점은 혼합할 경우, 단백질 쉐이크의 당 함량을 체크하는 게 필수입니다. 기본적으로 저칼로리, 저당의 제품이니 괜찮겠지만, 제품마다 차이가 있으니 포장지에 적힌 영양 성분을 확인하는 걸 권장합니다.
또한, 아몬드브리즈의 경우 식이섬유도 부족하기 때문에 필요한 영양소를 다른 식품에서 충분히 보충하는 것이 중요합니다. 녹황색 채소를 함께 섭취하면 훨씬 더 완벽한 조합이 될 수 있습니다.
따라서 아몬드브리즈 언스위트와 단백질 쉐이크는 잘 어울리는 조합으로, 다이어트를 도울 수 있는 좋은 선택이 될 겁니다!
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