AI 다이어트 고민상담3주차 부터 베리류 허용이면 체리도 가능한거 아니야?

네, 3주차부터 베리류가 허용된다면 체리도 포함됩니다! 체리는 항산화 성분이 풍부하고 비타민C, 식이섬유도 많이 포함되어 있어 건강에 많은 이점이 있어요. 하지만, 살짝 단맛이 있어서 섭취량에 주의하는 것이 좋습니다.

체리를 간식으로 먹거나 요거트에 추가하면 좋은 선택이 될 수 있어요. 단, 허용량을 초과하지 않도록 주의하세요. 다른 베리류와 함께 다양하게 섭취하면 더욱 풍부한 맛과 영양을 즐길 수 있을 것 같아요.

이렇게 다양한 선택이 가능하다는 점을 고려하시면서 체계적으로 다이어트를 진행하면 좋습니다! 날마다 식단에 변화를 주는 것도 도움될 거예요.

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