네, 쌀국수는 4주차 스위치온 다이어트에서는 권장되지 않습니다. 이유는 쌀국수가 탄수화물 중심의 음식으로, 체지방 감소와 대사 최적화를 목표로 하는 이 단계에서는 피해야 할 식품이에요. 4주차에서는 저탄수화물 식단을 유지해야하므로, 대신 단백질과 채소를 중심으로 식사를 구성하는 것이 좋습니다.
예를 들어, 고기나 생선과 함께 다양한 채소를 반찬으로 곁들여 먹거나, 단백질 쉐이크를 섭취하며 균형 잡힌 영양을 챙기는 방법이 좋습니다. 더불어, 허용 식품인 저염식 단백질이나 채소를 활용한 요리도 시도해보세요!
혹시 쌀국수 대신 어떤 건강한 대안을 원하신다면, 저탄수화물 면을 사용한 요리나 파스타 대용으로 여러 채소를 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 또는, 간단한 단백질 보충제를 함께 섭취하여 필요한 영양소를 확보할 수도 있어요. 이와 같이 다양한 선택지가 있으니, 건강한 방향으로 진행해 보세요!
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