3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 체지방 대사를 켜는 것이 중요한 시점입니다. 스트링치즈는 단백질이 풍부하지만, 일반적으로 유제품이면서 지방 함량이 상대적으로 높은 경향이 있습니다.
따라서, 하루 단백질 섭취량을 고려하여 신중하게 선택하시는 것이 좋습니다. 기본적으로는 저지방 또는 무가당 제품을 선택하셔야 하며, 가능한 한 전체 식단에서 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
이 시기에는 채소, 두부, 무가당 플레인 요거트와 같은 허용되는 식품들을 당연히 우선적으로 고려하시는 것이 좋습니다. 스트링치즈를 간식으로 드시고 싶으시다면, 적은 양으로 조절하시고 주변 식품과 조화를 이루도록 하세요.
가능한 다양한 간식을 고려하신다면, 삶은 계란이나 견과류도 간편하면서도 좋은 단백질 공급원입니다.
만약 스트링치즈 외에 다른 대안이 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!
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