네, 스위치온 다이어트 중에 탄산수는 마셔도 됩니다! 탄산수는 일반적으로 칼로리가 없고, 도움을 줄 수 있는 수분을 보충할 수 있는 좋은 선택입니다. 그러나 주의할 점은 탄산수의 종류입니다. 설탕이나 인공 감미료가 들어간 탄산수는 피하는 것이 좋습니다. 가능한 한 자연적인 제품을 선택하는 것이 건강한 다이어트에 더 도움이 됩니다.
탄산수가 갈증을 해소하고 식사 중에 포만감을 느끼게 도와줄 수 있으니, 좋은 수분 섭취의 일환으로 충분히 활용하시길 권장합니다. 물론, 너무 많은 양을 마시기보다는 적당한 섭취를 유지하는 것이 중요해요. 가끔은 레몬이나 라임을 넣어 상큼한 맛을 더해도 좋겠네요!
상업적인 제품 언급이 필요할 수 있지만, 마트에서 쉽게 찾을 수 있는 무가당 탄산수는 좋은 선택지 중 하나예요. 다이어트 과정을 즐기며 건강하게 진행해 보세요!
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