AI 다이어트 고민상담단식기간에 탄산수 먹어도 돼?

아, 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 2주차에 계신 여성 분이시군요. 단식 기간 중에 탄산수를 마셔도 됩니다. 탄산수는 기본적으로 무칼로리이며, 물과 같은 역할을 하면서도 몇 가지 장점이 있어요. 예를 들어, 탄산의 기포가 포만감을 느끼게 해주어 식욕을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

하지만, 주의하실 점도 있습니다. 탄산수에 향료나 설탕이 추가된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 마음에 드는 무칼로리 및 무첨가 탄산수를 선택하시면 됩니다.

사용하실 수 있는 선택지 중에 탄산수가 있다는 사실은 경험적으로도 많은 분들이 선호하는 옵션이기도 해요! 다만, 단식 기간 외의 식사 시간에는 건강한 음료를 함께 고려하시는 것도 좋습니다.

궁금한 점이 더 있으면 언제든지 말씀해 주세요!