AI 다이어트 고민상담1~3일동안 단백질 쉐이크만 먹을 때 랩노쉬 단백질쉐이크 액상 먹어도 되나요? 누가 우유 들어간거 먹으면 안된다고 하던데 우유가 안들어가서 가능한건가요?

네, 1~3일 동안 단백질 쉐이크를 섭취하는 단계에서 랩노쉬 단백질 쉐이크 액상을 먹는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수화물을 엄격히 제한하고 단백질 위주의 식사가 주로 필요하기 때문입니다.

우유가 들어가면 탄수화물과 칼로리가 추가될 수 있는데, 랩노쉬가 우유가 없는 제품이라면 탄수화물 섭취를 최소화하는 데 도움이 될 겁니다. 다만, 제품의 성분을 꼼꼼히 확인하고, 추가적인 당분이나 다른 첨가물이 들어있지 않은지 체크하는 것이 좋습니다.

또한, 단백질 쉐이크를 먹을 때는 항상 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요. 물이나 무가당 차를 함께 즐기는 것도 좋은 방법입니다. 랩노쉬 제품이 맛있다면 간편하게 단백질을 보충할 수 있는 좋은 선택지가 될 수 있습니다. 다만, 체중 조절이나 대사 건강을 목표로 한다면 자신에게 맞는 식단을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 궁금한 점이 더 있다면 언제든지 물어보세요!