AI 다이어트 고민상담Isp와 wpc가 혼합된 단백질 쉐이크를 먹어도 돼?

네, 1-3일차 진행 중인 스위치온 다이어트에서는 Isp(유청 단백질 고농축 분리)와 WPC(유청 단백질 농축 분리) 혼합 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋습니다. 이 두 가지 단백질은 체내에서 빠르게 흡수되어 근육 회복과 생리적인 기능 유지에 기여할 수 있어요.

단백질 섭취는 특히 초기 단계에서 필수적입니다. 단백질이 무기력한 느낌을 줄여주고, 배고픔을 완화하는 데에도 도움이 됩니다. 그러나 단백질 쉐이크의 성분을 점검할 때는 당분이나 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 중요해요. 이렇게 하면 불필요한 칼로리 섭취를 줄이고, 건강을 유지할 수 있답니다.

혼합된 단백질의 경우도, 품질 면에서 신뢰할 수 있는 브랜드의 제품을 고려하세요. 다양한 단백질 공급원이 믹스된 경우, 각각의 장점을 살려서 섭취할 수 있으니 좋은 선택이라고 할 수 있어요.

이제 단백질 쉐이크를 활용하면서 다양한 채소와 허용된 간식도 같이 섭취하면 보다 건강하게 다이어트를 진행할 수 있답니다. 필요시 관련 보충제를 추가해보는 것도 좋을 것 같아요!

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