몸무게가 1키로도 안빠지는데 이유가 뭘까요 정체기가 이렇게 빨리오나요?

지금 스위치온 다이어트를 하고있는데 4주차인데 몸무게가 1키로도 안빠지고 근육도 안늘고 체지방도 안빠졌어 어떻게해야되? 뭐가문제야? 내 키 167/ 몸무게 55, 51-2 목표

성과 분석해줘 첫날대비 총몸무게 7.1kg 감량 지방 4.1kg감량 근육 1.7kg감량됬는데 잘못된걸까?

박용우 박사님 유튜브에서 알려주는 두부 해물볶음을 왜 1주차가 아니라 2주차에 먹으라고해? 1주차에는 안돼는 이유가있어?

4주차 저녁에도 계속 탄수화물 안먹어도 괜찮아? 4주차에 탄수화물을 늘려야하는 이유가 있어?

2주차 정체기에 저녁식사 무탄수식에 쉐이크만 먹어도 돼?

정체기에 고강도 운동해도 돼?.