AI 다이어트 고민상담1주차에 옥수수수염차나 보리차 마셔도 괜찮나요?

옥수수수염차와 보리차는 건강에 좋은 음료로, 스위치온 다이어트 1주차에도 괜찮아요. 특히 옥수수수염차는 이뇨 작용이 있어 체내 노폐물 배출을 도와줄 수 있고, 보리차는 소화에 도움을 주며 항산화 작용도 기대할 수 있습니다.

하지만, 보리차의 경우 다량 섭취 시 일부 사람에게는 변비 유발 가능성이 있으니 적정량으로 드시는 것이 좋습니다. 전체적으로 이 두 가지 음료는 체내 수분 보충과 장 건강에 도움을 줄 수 있기 때문에, 다이어트 진행 중에 유용할 수 있어요.

수분 섭취는 다이어트에 중요한 요소 중 하나이니, 이러한 허브차를 통해 수분 섭취를 늘려보는 것도 좋은 방법입니다! 다만, 단맛이 나는 음료나 첨가된 제품은 피하는 것이 좋으니 참고하세요.