AI 다이어트 고민상담버섯은 몇주차부터 먹을수있어?

버섯은 스위치온 다이어트에서 4주차부터 허용되는 식품입니다. 특히, 저탄수화물 식단을 유지하는 4주 차에는 버섯이 섬유소와 영양소가 풍부하여 좋습니다.

버섯은 다이어트에 유용한 식품으로, 저칼로리임에도 불구하고 포만감을 느끼게 해주며 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 도움이 됩니다. 다만, 처음 도입할 때는 과도하게 섭취하기보다는 적당한 양으로 시작하는 것이 좋습니다.

만약 눈여겨볼 만한 버섯 종류가 궁금하다면, 표고버섯이나 양송이버섯을 추천합니다. 다양한 요리법을 활용하여 맛있게 섭취할 수 있으니 요리해보시면 좋을 것 같습니다! 혹시 다른 질문이 있으시면 언제든지 물어보세요.

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