AI 다이어트 고민상담스위치온 3주차 두번째 단식 어제 했는데 오늘 점심으로 도미노 불고기피자 먹어도 돼? 고구마쥬 엣지도 추가했어

아쉽게도 도미노 불고기피자는 스위치온 다이어트의 관점에서 허용되지 않는 음식이에요. 피자는 주로 밀가루로 만들어지며, 그 안에 포함된 소스와 토핑은 설탕이나 트랜스 지방이 포함될 가능성이 큽니다. 이는 다이어트 목표에 맞지 않아요.

3주차에서는 간헐적 단식을 병행하면서 신진대사를 최적화하려고 하고 있죠. 오늘 점심에는 저탄수화물 식사로, 단백질이 풍부한 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들면, 구운 닭고기나 생선, 그리고 다양한 채소를 곁들인 샐러드를 추천합니다.

고구마는 좋은 선택이지만, 고구마 쥬 엣지는 이 프로그램에 포함된 허용식품은 아닙니다. 대신 고구마를 삶거나 굽는 방식으로 식사를 조정해 보세요. 간혹 간식으로 고구마와 함께 삶은 계란이나 견과류를 곁들이면 더욱 포만감을 느낄 수 있어요.

식사는 건강하게 구성해 나가면서, 이 과정이 지속 가능하게 유지되도록 신경 써 주세요. 만약 식단에 도움을 줄 수 있는 단백질 보충제를 고려하고 있다면, 자연스러운 단백질 함량이 높은 제품을 선택하는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 계속해서 진행 상황을 확인하면서 꾸준히 나아가세요!

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