AI 다이어트 고민상담스위치온 2일차 고추 먹어도 되?

네, 스위치온 다이어트 2일차에 고추를 섭취해도 괜찮습니다! 고추는 저칼로리이며 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 건강에 많은 이점을 줍니다. 마치 자연의 건강 보조제 같은 역할을 하죠.

물론, 고추는 매운 맛이 강할 수 있으니 개인의 취향에 맞게 조절하세요. 예를 들어, 찜이나 볶음 요리에 넣으면 맛도 좋고 영양도 챙길 수 있습니다. 다만, 매운 음식을 자주 섭취하면 소화 불량이나 위장에 부담을 줄 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 좋습니다.

2일차에는 단백질 쉐이크와 함께 허용된 채소를 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 고추는 그런 점에서 훌륭한 선택이 될 거예요! 상담하고 싶은 추가 질문이 있다면 언제든지 물어보세요!

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