스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

AI 다이어트 고민상담14시간 간헐적 단식수 아침식사에 단백질 쉐이크외에 계란1개 같이 먹어도 돼?

작성일: 2025-07-10 10:41
유지기아침여성

네, 아침 식사에 단백질 쉐이크 외에 계란 1개를 함께 드셔도 괜찮습니다! 계란은 훌륭한 단백질 공급원으로, 포만감을 높여주고 영양가도 풍부해요. 특히 단백질이 많은 식사는 간헐적 단식 중에 체중 조절에 도움이 됩니다.

단백질 쉐이크와 계란의 조합은 아침 시간에 필요한 에너지를 제공해 주고, 다른 영양소도 균형 있게 섭취할 수 있게 도와줍니다. 계란은 비타민 B12, 셀레늄, 그리고 오메가-3 지방산을 포함하고 있어 건강에도 좋습니다.

또한, 다른 영양소를 추가로 원하신다면, 시금치나 토마토 같은 야채를 곁들여서 먹는 것도 좋은 방법이에요. 영양 보충제도 고려하실 수 있지만, 자연식품이 우선이니 가능한 한 다양한 식품으로 섭취하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 단백질 쉐이크와 계란 1개는 서로 잘 어울리며, 기분 좋은 아침을 만드는 데 도움이 될 거예요!

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 두부는 과식수준으로 배불리 먹어도돼?
• 아침에 그릭요거트, 견과류, 블루베리 먹고 있는데 아침을 굶고 공복기간을 더 길게 가져가는게 좋을까? 지금처럼 아침식사를 하는게 좋을까?
• 귀리우유에 단백질 쉐이크 먹어도 되나
• 3일부터 금기 음식 먹고 쭉 점심엔 금기음식 먹고 나머지는 단백질 쉐이크 먹음. 첨부터 다시해야할까? 그럼 언제부터 다시 시작 가능?
• 렌틸콩현미밥190g,오이,계란후라이2개 닭가슴살 넣고 비벼먹어도 되나요 밥양이 너무많나요
• 고추랑 계란, 두부중 먹으면 안되는게 있어?

최신 게시글

• 브로콜리 1주차에 먹어도 돼?
• 수박은 언제부터 먹을 수 있어?
• 체지방률이 몇프로정도 되었을때 4주차로 들어가도되나요?
• 체리먹어도 되네요?
• 뼈해장국 먹어도돼?
• 양념된 닭가슴살 먹어도되나요?
• 두부유부초밥 먹어도돼 ?
질문 더보기

최근 인기 질문 🔥

  • 1제로음료수 마셔도 돼? 제로아이스티
필그램 영양제 할인 배너

스위치온 AI 사용자 전용 특가로
스위치온 맞춤 영양제를 월 19,600원부터

스위치온 다이어트 프로그램 30gx46포 프로틴 분리유청단백질 분말 파우더, 690g, 1개 - 쉐이크/영양/선식 | 쿠팡

스위치온 다이어트 분리유청단백질

박용우 박사가 직접 배합한 공식 파우더

공식 / Official
내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 세트

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 도서

제대로 하고 싶다면 필독 도서

공식 / Official

블로그

  • 👉 하루 한 끼 다이어트, 정말 건강할까?
  • 👉 다이어트 주사, 정말 효과 있을까? 위고비 vs 삭센다 비교
  • 👉 스위치온 다이어트 6단계 (유지기)
10초만에 다이어트 고민 해결
  • #단식
  • #쉐이크
  • #단백질
  • #저녁
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #탄수
  • #추천
  • #두부
  • #식단
  • #3주차
  • #간식
  • #요거트
  • #아침
  • #하루
  • #소스
  • #1주차
  • #계란
  • #다이어트
  • #음식
  • #치즈
  • #허용
  • #가슴
  • #식사
  • #4주차
  • #운동
  • #샐러드
  • #다시
  • #시작
  • #메뉴
  • #섭취
  • #소고기
  • #그릭
  • #현미
  • #유지
  • #수육
  • #식품
  • #샤브샤브
  • #일반
  • #지방
  • #참치
  • #제로
  • #치킨
  • #우유
  • #오늘
  • #김치
  • #버터
  • #커피
  • #야채
  • #조금
  • #양배추
  • #구이
  • #간장
  • #체지방
  • #가루
  • #공복
  • #삼겹살
  • #아몬드
  • #토마토
  • #프로
  • #김밥
  • #볶음
  • #고기
  • #파스타
  • #외식
  • #두유
  • #무가당
  • #굽네
  • #소금
  • #칼로리
  • #땅콩
  • #알룰로스
  • #족발
  • #당류
  • #아메리카노
  • #제한
  • #돼지고기
  • #몸무게
  • #연어
  • #가능
  • #고구마
  • #보쌈
  • #메밀
  • #설탕
  • #저당
  • #오리
  • #양념
  • #음료
  • #계속
  • #다음
  • #레시피
  • #카레
  • #술
  • #감자
  • #나트륨
  • #곤약
  • #옥수수
  • #포케

알아두면 득이 되는 건강 꿀팁

  • 대장암 막으려면 ‘이것’ 꼭 드세요
  • "야옹~" 외치며 묘지서 튀어나온 英 남성, 주민들 공포… 정체 뭐였나?
  • 개는 '기억력', 고양이는 '언어 능력' 보호에 도움… 물고기는?
  • 무지외반증, ‘이때’는 수술 피하기 어려워
  • 치매약 부작용 줄어드나… FDA, '키썬라' 신규 치료법 승인