AI 다이어트 고민상담아웃백스테이크 하우스에서 내가 먹을 수 있는 메뉴 추천해줘

스위치온 다이어트 3주차에 맞춘 메뉴 선택이 중요하네요! 아웃백 스테이크 하우스에서 저녁 식사로 허용 가능한 메뉴를 고려할 때, 다음과 같은 옵션을 추천드려요:

1. 그릴드 치킨 샐러드: 신선한 채소와 함께 야채를 곁들인 그릴드 치킨이 포함되며, 단백질 섭취에 좋습니다. 드레싱은 기름진 종류를 피하고 가벼운 것 또는 간장 베이스로 요청하세요.

2. 시저 샐러드 (드레싱 없이): 신선한 로메인 상추와 그릴드 치킨 조각을 곁들일 수 있어요. 드레싱은 최소화하고, 혹은 따로 요청해 시중 저칼로리 드레싱을 사용하세요.

3. 그릴드 새우: 단백질이 풍부하고 저탄수화물 옵션을 원하신다면, 그릴에 구운 새우를 추천드립니다. 사이드로 채소를 요청하시는 것도 좋겠어요.

4. 스테이크 (런치 사이즈): 스테이크는 단백질 공급원으로 적합하나, 가능한 포화 지방이 적은 부위를 선택하세요. 사이드로는 스팀 채소나 샐러드를 추가하면 좋습니다.

메뉴를 선택할 때, 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 채소 위주로 섭취하는 게 중요해요. 이렇게 식사를 조절하면 스위치온 다이어트 진행에 큰 도움이 될 거예요!