AI 다이어트 고민상담디카페인 마셔도돼?

디카페인 음료는 스위치온 다이어트를 하는 동안 마셔도 괜찮습니다. 일반 커피와 달리 카페인이 함유되어 있지 않아 혈당에 영향을 미치지 않고, 다이어트 단계에서 겪을 수 있는 불면증이나 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

하지만 디카페인 제품도 제조 방식에 따라 약간의 카페인이 남아있을 수 있기 때문에, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 또한 디카페인 음료를 선택할 때는 가능하면 설탕이나 인공 첨가물이 없는 제품을 고르는 것이 바람직합니다.

또한, 다른 허브티나 차를 고려해 볼 수도 있습니다. 허브티는 다양한 종류가 있어 기호에 맞게 선택할 수 있으며, 수분을 보충하는 데 도움을 줍니다.

디카페인 음료는 간혹 생활 속에서 편안함을 줄 수 있는 선택이니, 필요에 따라 적절히 즐기시면 좋겠습니다!