AI 다이어트 고민상담수박 먹어도 돼?

4-7일차 진행 중이시라면, 수박은 다소 조심스럽게 접근해야 할 과일입니다. 일반적으로 수박은 수분이 많고 저칼로리지만, 당분이 포함되어 있어 다이어트 중에는 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 이 시기에는 저탄수화물 일반식으로 진행 중이라, 수박을 포함한 과일은 적게 드시는 것이 좋습니다.

만약 수박을 드신다면, 한 컷 정도 소량으로 섭취할 수 있습니다. 그러나 저녁 식사에 탄수화물 섭취량을 고려해, 다른 음식과의 조화를 이루는 것이 필요합니다. 대신, 수박 대신 자몽이나 딸기와 같은 저당 과일을 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 과일은 다이어트에 더 도움이 될 수 있습니다.

단, 수박 외에도 수분 섭취를 충분히 하는 것이 중요하니, 물이나 허브티도 함께 챙겨 드시면 좋겠습니다! 다이어트를 위한 다양한 대안이 있을 수 있으니, 적절한 선택을 해 보시기 바랍니다!

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