네, 방울토마토는 1-3일차 동안 허용되는 식품 중 하나로, 섭취하셔도 괜찮습니다! 방울토마토는 수분이 많고, 비타민과 미네랄이 풍부하여 간식으로 아주 좋은 선택이에요.
이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식이를 중심으로 해야 하므로, 방울토마토를 소량 함께 섭취하는 것은 체내 수분을 보충하고 영양소를 보완하는 데 도움이 될 것입니다. 특히 비타민 C와 섬유소가 많아서 장 건강에도 좋아요.
물론 방울토마토를 적당히 드시는 것이 중요합니다. 주식인 단백질 쉐이크와 함께 하면 훌륭한 조합이 될 수 있어요. 다른 채소들과 함께 샐러드로 만들어 보시는 것도 추천해드립니다. 혹시 다이어트 중 간편하게 먹을 수 있는 다른 채소 아이디어를 원하시면 말씀해 주세요!
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