네, 두유를 아침 식사로 드시는 것은 좋습니다! 현재 4-7일차의 진행 상태라면 일반식으로 점심에 저탄수화물 식단을 포함하고 있으니, 아침에 두유를 섭취하는 것은 적합합니다. 다만, 무가당 두유를 선택하시는 것이 중요해요. 설탕이나 기타 첨가물이 포함된 제품은 피해야 합니다.
두유는 단백질을 공급하고, 식물성 오일에서 오는 건강한 지방도 함께 섭취할 수 있는 좋은 선택이에요. 또한, 두유는 소화에 도움을 줄 수 있는 유산균도 포함할 수 있으니, 장 건강에도 좋습니다.
단백질 섭취를 강화하고 싶다면, 두유와 함께 약간의 단백질 보충제를 혼합하시거나 견과류를 추가해 드셔도 좋습니다. 이런 방법으로 맛있는 아침 식사를 통해 충분한 영양을 챙길 수 있어요!
덧붙여서, 시중에서 판매되는 다양한 무가당 두유 제품 중에서 고품질의 제품을 선택하는 것을 추천드립니다. 자연스럽게 제품을 탐색해 보시는 것도 좋은 방법일 것입니다.
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