네, 구운 계란은 스위치온 다이어트에 잘 어울리는 식품이에요! 구운 계란은 좋은 단백질 공급원이며, 포만감을 주기 때문에 간식으로 먹기에도 좋답니다.
다만, 주의할 점은 간식으로 먹을 때 다른 식품과 잘 조합하는 거예요. 예를 들어, 구운 계란과 함께 녹황색 채소(오이, 당근 등)를 곁들이면 영양이 더욱 풍부해질 거예요. 간단한 영양제를 함께 챙기는 것도 도움이 됩니다.
계란이 수용성이 없어 기름을 사용하지 않기 때문에 저탄수화물 식사와 잘 어울리고, 단백질 섭취를 늘리는데 효과적입니다. 항상 본인의 진행 상황에 따라 적절히 조절하며 먹는 것이 좋습니다. 필요하다면 단백질 보충제로 제품을 고려해보는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다!
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