네, 2일차에 삶은 계란을 먹는 것은 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 단백질 섭취가 중요하므로, 삶은 계란은 훌륭한 단백질 공급원입니다. 또한, 계란은 영양가가 높고 포만감을 주기 때문에 간식으로 적합해요.
하지만, 이때 주의해야 할 점이 있습니다. 계란을 삶아 먹는 것은 아주 좋지만, 섭취하는 전체 영양소와 식단의 균형을 고려해야 해요. 단백질 쉐이크와 다양한 채소 함께 섭취하면 더욱 건강한 선택이 될 것입니다.
기억하시고 참고하세요: 스위치온 다이어트는 많은 양의 단백질과 적당량의 건강한 지방을 포함해야 하므로, 삶은 계란 외에도 두부나 무가당 요거트 등을 추가한 간식을 고려해보는 것도 좋아요! 이런 식단을 유지하면서 다이어트를 진행하면 더욱 효과를 볼 수 있습니다.
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