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AI 다이어트 고민상담18일차 무탄수로 저녁에 곰곰 트리플슈레드치즈와 대구 생선 먹었어 괜찮니
작성일: 2025-09-09 19:53
네, 18일차에 무탄수로 저녁을 구성한 것은 아주 좋은 선택이에요! 대구는 고단백 저지방의 생선으로, 지방 연소에 도움을 주고, 치즈는 단백질과 칼슘을 보충해 주어 영양 면에서도 훌륭한 조합입니다.
곰곰 트리플슈레드치즈의 경우, 일반적으로 저지방 및 저당 제품으로 알려져 있어서 스위치온 다이어트의 요구사항에 잘 맞을 가능성이 높습니다. 다만, 치즈는 나트륨이 함유되어 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 이 조합은 좋은 단백질 섭취원이 될 수 있으며, 저녁 식사로 적합합니다.
여기서 팁을 드리자면, 치즈나 생선을 조리할 때 허브나 향신료를 활용하면 더욱 맛있게 드실 수 있어요. 추가로 원하는 경우, 저칼로리 또는 저염으로 조절된 치즈를 선택하시면 더 좋을 수 있습니다. 대구와 함께 색색의 채소나 홀그레인으로 된 반찬을 추가하면 영양 면에서 균형을 더욱 잘 맞출 수 있어요.
이렇게 건강한 식사를 지속하는 것이 중요하며, 맛과 영양을 동시에 만족시킬 수 있는 방법을 잊지 마세요!
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