네, 구운 버섯과 알배추는 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서 매우 좋은 선택이에요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 저칼로리이면서도 영양이 풍부한 채소를 섭취하는 것이 중요합니다.
구운 버섯은 식이섬유와 비타민이 풍부하고, 알배추는 저칼로리 식품으로 식사에 필요한 영양소를 제공하면서도 쉽게 소화될 수 있는 좋은 재료입니다. 두 가지 모두 허용되는 식품이므로 마음껏 드셔도 괜찮아요!
간식으로는 채소와 함께 단백질을 추가하는 것도 고려해보세요. 예를 들어, 두부를 곁들이거나, 무가당 플레인 요거트를 소량 섭취하는 방법이 있습니다. 이렇게 하면 더 맛있고 영양가 높은 간식을 즐길 수 있답니다.
다이어트 중 도움이 될 수 있는 다양한 영양 보충제가 있지만, 음식을 통해 가능한 많은 영양소를 섭취하는 것이 항상 최선의 방법이에요. 구운 버섯과 알배추처럼 자연적인 식품을 통해 건강한 간식 시간을 즐기시길 바랍니다!
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