AI 다이어트 고민상담방울토마토 먹어도 돼?

네, 방울토마토는 먹어도 됩니다! 4-7일차 동안의 스위치온 다이어트에서는 다양한 채소가 허용되며, 방울토마토는 저칼로리이면서도 비타민과 미네랄이 풍부한 좋은 선택이에요. 또한, 방울토마토는 수분 함량이 높아 정말 가볍게 간식으로 즐기기 좋습니다.

다만, 이 단계에서는 전체적인 탄수화물 섭취량도 고려해야 하므로, 방울토마토의 양은 적절하게 조절하는 것이 중요합니다. 껍질을 벗기지 않고 먹으면 더 좋고, 다른 허용된 채소와 함께 샐러드로 만들어 보는 것도 좋은 방법이에요.

만약 방울토마토를 드실 때 다른 단백질 식품(예: 삶은 계란, 닭가슴살 등)과 함께 섭취하면 식사로 더욱 영양가 있게 즐길 수 있습니다. 다이어트 보조제로 유산균 같은 제품도 고려해보세요, 장 건강에 도움이 될 수 있어요.