안타깝게도 호두과자는 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나에요. 호두과자는 설탕과 밀가루를 포함하고 있어서 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다이어트 중에는 당분과 정제된 탄수화물 섭취를 최소화해야 하거든요.
하지만 호두는 건강에 좋은 지방과 단백질을 포함하고 있기 때문에, 호두 자체는 건강한 스낵으로 고려할 수 있어요! 다만, 호두를 간식으로 드실 때는 적당량을 조절하는 것이 중요해요. 일일 권장 섭취량인 한 줌 정도면 충분하답니다.
대신 스위치온 다이어트를 수행하는 동안에는 호두를 건강한 간식으로 활용하고, 다른 과자가 생각날 때는 채소에 올리브 오일을 드레싱하거나 단백질 쉐이크를 시도해보시는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 더 건강하고 만족스러운 간식 대체품을 찾을 수 있어요!
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