네, 갈매기살을 먹는 것은 가능합니다! 갈매기살은 돼지고기의 한 부위로, 비교적 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부하여 다이어트와 근육 유지에 긍정적인 영향을 줍니다. 하지만, 4-7일차 단계에서 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로 함께 섭취하는 반찬과 양념에 주의해야 합니다.
저녁 meal로 갈매기살을 조리할 때는 기름을 많이 사용하지 않고, 굽거나 찌는 방식으로 요리하는 것이 좋습니다. 또한, 간장과 같은 양념을 최소화하고, 생채소와 함께 섭취하여 영양 균형을 맞추는 것이 중요해요.
채소를 곁들일 때는 브로콜리, 시금치 같은 저탄수화물 채소를 추가하면 좋습니다. 갈매기살과 함께 나오는 지방을 최소화하는 방향으로 준비해보세요.
아울러 다이어트 보조제를 고려해볼 수 있는데, 단백질이 풍부한 보충제를 챙기는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 가장 우선적으로는 식사 균형과 영양소 섭취가 중요하다는 점을 잊지 마세요!
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