쌀국수를 드셔도 됩니다! 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 탄수화물이 허용되고 있습니다. 다만, 밀가루 면 대신 쌀면을 선택하고, 고기를 포함한 양질의 단백질과 채소를 함께 섭취하는 것이 중요해요.
쌀국수는 기본적으로 글루텐이 없어서 괜찮지만, 국물의 나트륨 함량이 높을 수 있으니 국물은 조절하시고, 건더기 위주로 드시는 것이 좋습니다. 특히 스위치온 다이어트를 진행하면서 장 건강도 중요하니까요!
식사 후에는 가벼운 걷기를 통해 소화도 도와주는 것이 좋아요. 점심으로 쌀국수를 맛있게 즐기신 후에 활동도 신경 쓰시면 더욱 효과적이에요!
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