AI 다이어트 고민상담닭곰탕 먹어도 되는 메뉴야?

이런 질문 주셔서 고마워요! 4-7일차에 닭곰탕을 먹는 것은 좋은 선택일 수 있어요. 닭곰탕은 양질의 단백질을 제공하고, 수분 보충에도 도움을 주기 때문에 다이어트 중에는 아주 적합한 메뉴입니다.

다만, 국물의 나트륨 함량이 다소 높을 수 있으니 국물은 적당히 섭취하는 게 좋겠어요. 만약 국물의 짠 맛이 강하다면, 건더기 위주로 드시는 것도 좋은 방법이죠. 또한 곰탕에 들어있는 채소(예: 파, 무 등)의 영양소도 챙길 수 있어서 건강에 도움이 돼요.

참고로, 곰탕 같은 국물 요리는 체액 저류를 유발할 수 있으니, 수분 섭취를 충분히 잊지 마세요. 스위치온 다이어트를 하면서 성취감을 느낄 수 있는 한 끼가 될 거예요! 필요하면 저나 다른 보조제를 활용해보는 것도 좋은 선택 중 하나일 수 있습니다. 즐거운 식사 되세요!