AI 다이어트 고민상담4일차인데 고추장 3그람 먹었어요ㅠㅠ 금지식품인가요? 실패인가요? 리셋인가요?

고추장은 일반적으로 발효된 제품이지만, 당분이 함유되어 있어 스위치온 다이어트의 금기 식품에는 포함되지 않습니다. 특히, 초기 단계인 4일차에서는 가능한 한 저당식품을 유지하는 것이 중요하니까요.

고추장 3g의 섭취는 큰 영향을 미치지 않을 것으로 보이며, 다이어트 전체를 망치거나 리셋할 필요는 없어요. 오히려 너무 스트레스 받지 마시고, 앞으로의 식사에서 저당식품을 더욱 신경 써주세요.

여기서 중요한 점은 지속성과 일관성을 유지하는 것입니다. 실수한 것에 대해 너무 자책하지 마시고, 다음 식사에서 더욱 건강한 선택을 하시면 됩니다.

추가적으로, 허용되는 허브나 양념으로 맛을 내실 수 있으니 다양한 방법으로 식사를 즐기면서 다이어트를 지속해 나가세요. 필요한 경우에는 더 다양한 대안이나 제품을 고려해 볼 수 있습니다.