네, 말린 해조류 귀다리를 간식으로 섭취해도 괜찮습니다! 해조류는 낮은 칼로리와 풍부한 미네랄, 식이섬유가 들어 있어 스위치온 다이어트 초기 단계에서도 좋은 선택입니다. 대신, 과도한 양념이 추가된 제품보다는 간이 적거나 없는 자연 그대로의 해조류를 선택하는 것이 좋습니다.
이 단계에서는 식사를 통해 지방 대사를 돕는 것이 중요하기 때문에 해조류의 섬유소는 소화에도 도움이 됩니다. 또한, 해조류는 수분을 흡수하여 식사량 조절에도 기여할 수 있습니다. 다만, 고염 제품은 피하는 것이 좋아요. 해조류는 바다에서 얻은 자연의 선물이니, 짭짤함이 부담스럽다면 물에 잠깐 담갔다가 먹으면 짠맛이 덜해질 수 있습니다.
이런 해조류를 간편하게 섭취할 수 있도록 꾸준히 준비해 두는 것도 좋습니다. 영양소는 챙기면서도 간편하게 간식을 해결할 수 있을 거예요!
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