AI 다이어트 고민상담단식중 작두콩차 먹어도 되.

단식 중 작두콩차를 마시는 것은 괜찮은 선택입니다. 작두콩차는 저열량이고 칼로리가 거의 없어 단식에 방해가 되지 않으며, 몸에 수분을 공급해줍니다. 또한 작두콩은 이뇨 작용이 있어 체내 노폐물 제거에 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 단식의 주된 목적은 에너지를 제한하는 것이므로, 작두콩차를 마실 때는 가능한 물을 중심으로 유지하는 것이 좋습니다. 특히 간헐적 단식에서는 수분 섭취가 중요하므로, 차를 마시는 간편함을 활용할 수 있습니다.

단식 여부와 상관없이 몸의 반응을 살펴보는 것도 중요하니, 처음 마셔보는 경우에는 소량부터 시작해 보는 것을 추천합니다. 필요하다면, 여러 허브차나 디카페인 차 등 다른 옵션들도 함께 고려해보세요.