AI 다이어트 고민상담"새송이 버섯과 양파는 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 허용되는 식품이에요" 라고 답변해줬었는데 찾아보니 양파는 2주차 허용식품이네.. 언제 먹어도 돼?정확한 답변좀 해줄래?
작성일: 2025-12-09 22:15
4-7일차점심여성
네, 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 허용되는 음식에 대해서 말씀드릴게요. 새송이 버섯은 저탄수화물 식단에 잘 어울리는 좋은 선택으로, 4-7일차 동안 자유롭게 드실 수 있어요.
하지만 양파는 2주차 식단에서 허용되는 식품으로, 4-7일차에서는 공식적으로 허용되지 않습니다. 다만, 양파는 식사 시 소량 사용이 가능하긴 하나, 주의하실 점은 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 2주차가 진행된다면, 정책적으로 양파를 사용할 수 있다는 점에서 그 시점부터 자유롭게 사용하실 수 있습니다.
양파는 다이어트 중에도 다양한 요리에 활용할 수 있는 좋은 재료이니, 2주차에 들어가시면 적극 활용해 보세요! 만약 양파를 활용하고 싶으신 거라면, 2주차가 시작되면 점심이나 다른 식사에서 적절히 추가하셔도 좋습니다.
가장 중요한 것은 식단의 전반적인 균형을 유지하는 것이니, 양파는 그때 드시면 좋을 것 같습니다! 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문하세요!
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