AI 다이어트 고민상담5일차에 훠궈를 먹었는데 탄수는 안 먹었어요. 괜찮나요?
작성일: 2025-02-07 23:00
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4-7일차점심여성
5일차에 훠궈를 즐기신 건 좋은 선택인데요! 만약 훠궈에서 탄수화물인 면이나 밥은 포함하지 않으셨다면, 기본적인 다이어트 규칙을 잘 지키신 것입니다. 훠궈의 주재료인 고기, 해산물, 채소는 단백질과 섬유질을 공급하기 때문에 매우 건강한 선택이라 할 수 있습니다.
단, 훠궈의 국물이 매우 짠 경우가 많으니 저염 간장을 선택하시고, 소스는 최소화하시는 게 좋습니다. 그리고 식사는 적절한 영양소의 균형을 이루기 위해, 단백질 식품과 채소는 충분히 섭취하시고, 필요시 단백질 보충제를 고려하는 것도 유익할 수 있습니다.
다음 번에는 탄수화물을 가능한 한 적게 포함하여 식단을 잘 유지하시길 권장합니다. 단백질을 다양하게 섭취하고, 채소를 충분히 넣어 균형 잡힌 식사를 하시면 좋겠어요! 계속해서 스위치온 다이어트를 진행하시며 건강한 식습관을 유지하면 더욱 효과적일 거예요.
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